☆立腰指導☆
5月10日（水）１，３，５年生対象に保健委員会の人たちが、『立腰』についてお話をしてくれました。
『立腰』というのは、漢字の意味の通り腰骨を立て、背筋をまっすぐ伸ばした正しい姿勢のことです。この姿勢を意識して生活することで、いいことがたくさんあります。
★やる気、集中力、持続力がつきます。★がまん強くなります。★内臓の働きがよくなります。つまり、体や心がげんきになります。 家でも家族みんなでやってみてください。スタイルも良くなるそうですよ。 来週、月曜日は、２，４，６年生対象に立腰指導が行われます。
『立腰姿勢』の作り方
①背もたれに背中をつけないよう浅く腰をかける。
②両足の底をピタリと床につける。
③おへそと胸の下のくぼみの間を伸ばす
④ゆっくり空気を吸って、肩の力を抜きながらゆっくり吐く。
