ストレスマネジメント

１１月９日（金）、１年生と２年生がスクールカウンセラーの先生から

ストレスマネジメントについて教えていただきました。

ストレスマネジメントというのは、"ストレスから心身を守るために自分でストレスを

コントロールする"ということです。

つまり、ストレスも自分で調整することができるのです。

自分の今の心身の状態をアンケートシートで振り返ったあと、

講義を受け、演習をしました。

終わる頃には、リラックスできたような感じでした。